НОВЫЙ СТАРТ – 22 ноября
Базовый обучающий on-line курс


«Набор массы.
С чувством, с толком, с расстановкой»


Все, что вы хотите увеличить, нарастить, прибавить –
это производится с помощью силовых упражнений и профицита калорий.
И это называется массонабор.

- Даже если вы хотите увеличить только ягодицы –
вам нужен набор мышечной массы.

- Если вы очень худая и необходимо набрать общую массу тела –
вам тем более нужен набор мышечной массы.

- Если вы хотите изменить свои пропорции в сторону песочных часов –
вам также сначала нужен набор мышечной массы.


Стоимость - 3 500 р.

Курс начнется через:
Дни
Часы
Минуты
Секунды
КАК ПРОХОДИТ КУРС ?
Вначале мы познакомимся с вами, наведем порядок в голове, правильно выстроив свою цель. А затем, приступим к изучению основной базовой информации, на основании которой, вы и будете делать дальнейшие отчеты.

Вас ждут письменные и видео-лекции простым и понятным языком, видео по технике выполнения упражнений, 5 вариантов программ тренировок под любую цель и тренировочный стаж, меню для набора мышечной массы, тестирования для самопроверки знаний, чат для общения с участницами и любых вопросов, контроль отчетов по питанию и домашних заданий.

Большой объем знаний, который вы сможете самостоятельно применять на практике и получать грандиозные результаты!!!!
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Личный кабинет сайта Alisa-and-fitness.ru

Проходим регистрацию. Оплачиваем курс. Оплата привязывается к вашему "емейлу"

Тем, кто оплатил, в меню, которое внутри личного кабинета, откроются новые разделы

Ждем день начала курса
География стран:
Участвовать можно из любого уголка планеты, если вы владеете русским языком

Страны СНГ имеют возможность оплачивать через сайт, всем остальным на данный
момент – MoneyGram, либо Western Union.
Противопоказания:
К сожалению, я вынуждена отказать вам в участии, если у вас грыжи, артрозы, серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата или другие противопоказания для полноценных силовых тренировок, так как вы должны тренироваться строго под контролем тренера оффлайн. Онлайн тренинг вам не подходит, ради вашего же здоровья.
Индивидуальный подход:
В рамках обучающего курса, нет индивидуальных программ питания и тренировок. Есть 5 вариантов программ для новичков, для общего набора веса тела, на разные цели проработки мышц, для домашних тренировок. Главная задача нашего курса – самим научиться составлять себе такие программы!
Что потребуется для участия?
- силовой инвентарь (если будете заниматься дома) – достаточно иметь наборные
гантели, или гриф и диски (блины) для грифа

- мини-эспандеры (рекомендую приобрести и для тренирующихся дома и для зала). Если на начало курса у вас их нет, ничего страшного.

- абонемент в тренажерный зал (тем, кто не дома, соответственно).

- скачать на смартфон счетчик калорий Fat Secret
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
14 дней на проведение Курса
Старт – 22 ноября
Окончание курса под моим контролем – 06 декабря
+ 7 дней дополнительного доступа к Курсу
Закрытие полного доступа – 13 декабря
Я ХОЧУ ПРОЙТИ КУРС
МОИ ДО И ПОСЛЕ

НОВЫЙ СТАРТ – 22 ноября
Базовый обучающий on-line курс
«Набор массы. С чувством, с толком, с расстановкой»

Все, что вы хотите увеличить, нарастить, прибавить –
это производится с помощью силовых упражнений и профицита калорий. И это называется массонабор.


Стоимость - 3 500 р.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
Чему вы научитесь на курсе?
1
Чувствовать свои мышцы, тренировать их до отказа.
2
Делать расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы), учитывать продукты через счетчик калорий и составлять себе программу питания для набора массы.
3
Составлять программу силовых тренировок, исходя из своих целей.
4
Технике выполнения основных силовых упражнений, делать акценты на интересующие вас группы мышц.
5
Разбираться в понятии "Тренировочный объем" как его правильно применять.
6
Работать над фигурой в нужном вам направлении, узнав о том какие именно мышцы, отвечают за ее визуальные изменения.
Я ХОЧУ ПРОЙТИ КУРС
НОВЫЙ СТАРТ – 22 ноября
Базовый обучающий on-line курс

«Набор массы. С чувством, с толком, с расстановкой
»

Все, что вы хотите увеличить, нарастить, прибавить – это производится с помощью силовых упражнений и профицита калорий. И это называется массонабор.
Оплатить
Ответы на популярные вопросы:
Участвовать можно только жителям РФ?
- Нет, участвовать можно из любого уголка земли.
Можно ли участвовать, если имеются противопоказания по здоровью, касаемо тренировок?
- Для набора мышечной массы необходимы полноценные силовые тренировки. К сожалению, нет. При противопоказаниях вам необходимо заниматься под личным контролем тренера. Это важно.
Могут ли принимать участие вегетарианцы?
- Да, вы будете составлять себе питание с учетом разрешенных для вас продуктов.

Как оплачивать участие?
- На выбор, вам предоставлено несколько различных способов оплаты, вы сможете выбрать самый подходящий вам.
Могут ли принимать участие беременные?
- Нет, приходите к нам через 6-8 недель после родов. Будем вас ждать.
Мои фото будут видеть другие участницы?
- Во время курса, ваши отчеты по форме доступны только мне.
Со скольки лет допустимо участие?
- с 16 лет.
После окончания курса все материалы будут закрыты?
- Курс длится 14 дней + 7 дополнительных дней для повторения материала. Доступ закрывается через 21 день после старта курса.
ОБО МНЕ
Персональный тренер
Являюсь сертифицированным персональным тренером, владельцем тренажёрного зала, популярным блоггером и мамой 5-летней дочки.

А в целом, я такая же обычная девушка, как и все, которая просто столкнулась с проблемами фигуры и начала их решать.

Как никто другой, знаю, что все это даётся нелегко.

Поэтому, я и хочу помочь вам избежать моих ошибок, навести порядок в голове и научить грамотному подходу, что еще и сохранит вашу психику здоровой и сократит время достижения результатов.
ПОДРОБНЕЕ
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Ваш E-mail
Ваш Телефон
Made on
Tilda